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黑木耳的功效 黑木耳的好处

其貌不扬功效惊人 黑木耳竟然如此滋补

黑木耳的功效北京军海癫痫病医院

人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,专家建议,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。其貌不扬功效惊人 黑木耳竟然如此滋补

黑木耳的功效

1、头发白多吃黑木耳

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