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四条线索帮你发现骨质疏松

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  一直以来,很多人认为骨质疏松症是到老年才会出现的问题,但很多骨骼问题其实在早年就埋下了隐患。美国《预防》杂志网站近日盘点了骨骼可能有问题的四个线索。

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  2.牙龈萎缩。

  美国匹兹堡大学研究发现:患有骨质疏松症的女性掉牙的危险比常人高出3倍。研究人员认为,下颌骨(支撑和固定牙齿的骨头)十分敏感,当身体中骨量流失时,会最先通过牙龈表现出来,它们会开始萎缩,最终导致牙齿脱落。美国国家健康总署(NIH)国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤病研究所表示,做口腔X射线检查有助于识别出脆弱的骨头并筛查骨质疏松症。

  3.握力差。

  美国匹兹堡大学医学中心骨质疏松预防和治疗中心研究发现:双手握力强弱与骨密度有关。握力差的人,骨密度小,容易摔倒。如果发现自己很难转动门把手,或是起身困难的时候,骨骼力量退化可能是罪魁祸首。研究显示,练习太极拳可使跌倒风险降低45%。握力差、容易摔倒的人可以尝试练太极或瑜伽,通过增强身体力量改善骨骼健康。

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