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发布时间：2022-07-08 16:43:02 来源:夏季养生网
当今社会，如何保证睡眠质量已经成为一个十分火热的话题，我们总用各种方式让自己尽快入睡：避免把电器放到卧室；睡前一小时关闭电脑；每天固定时间段做运动等等。保证睡眠质量固然是重中之重，可是据《ELLE》杂志报道，传统意义中8小时的睡眠，并不利于身心，那么睡多久才合适呢？北京军海癫痫病医院
