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寒冷时节中医保健妙招 睡觉切忌穿厚衣服_中医养生_

天气更冷了,养生专家提醒大家,天气寒冷之季,一定要讲究起居保健,出行放慢速度,特别是睡觉不能选择过厚的衣服。 北京军海癫痫病医院

从预防的角度看,老年人应减少户外活动,痫癫病的早期症状出行最好由其他人搀扶。行人出行时则要尽量放慢骑车或步行速度,避免滑倒。

有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。养生保健专家解释说,因为人在睡眠时大脑、肌黑龙江中亚医院,治癫痫效果好吗肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,中枢神经活动减慢,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,治疗癫痫病吃什么药比较好呢?若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上厚被子,也会感到寒冷。因此,在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。

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