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苦味排毒养生6种苦味食物不会错!

日常生活中,一些带有苦味的食物有很好的排毒降火功效。常吃这些苦味食物也是一种很好的排毒方法,能够帮助身体增强免疫力,抵御毒素的侵害、还能够消除大脑疲劳,恢复人的精力和体力。中医认为,苦味食物有降火的功效。其实苦味食物对于人体的好处不止于此。北京军海癫痫病医院

1.酒

酒本身有一定的药力,能够抑制致癌物质,其中的碳酸能够刺激胃壁,促进胃液分泌,改善食欲不振的症状。适量饮酒能够促进养分吸收、增强体力;促进血液循环;增加人体内高密度脂蛋白胆固醇含量、降低低密度脂蛋白质胆固醇含量;净化血液、预防动脉硬化;消除压力,提升人体免疫力。但如果过量饮酒就会对人体造成损害。

2.核桃

核桃性温热、味甘,既能够润肠、还有固精的作用,还能够防治神经衰弱、慢性支气管炎、支气管哮喘等。核桃的营癫痫病人能针灸吗养十分丰富,其中维生素B6会促进受伤的心肌细胞再生,能够支配心脏的神经;并且含有的叶酸也十分丰富,能够维持心脏的代谢平衡,可以预防和治疗心脏病;镁元素能够促进体内代谢废物排出,维生案E可以使人体细胞免受自由基的危害:氨基酸能够抑制肿瘤生长,避免抗癌药物产生副作用。对于食管癌、胃癌、肺癌、肝癌、胆管癌、卵巢癌等多种癌症,能够明显地改善症状。

3.苦瓜

苦瓜味苦,加上其特有的苦瓜味道,别许多人所不喜欢。虽然苦瓜不被喜欢,但是苦瓜的功效却是很实在,除了能够清热解毒之外,还有明目以及消暑的功效,并且能够防癌和抗肿瘤。需要注意的是,苦瓜性寒,容易伤脾胃,所以脾胃虚寒的女性朋友不宜食用。

4.咖啡

喝咖啡除了能够提神的作用之外,竟然也能够对抗直肠癌。咖啡的功效还不止于此,还能够治疗肝功能障碍。但是如果唱咖啡较多,会使骨质硫化症的发病率增加。所以,最好一天不超过2杯,并且以咖啡加牛奶的方式饮用。

5.巧克力

巧克力对于胃癌有一定的抑制作用。巧克力中含有多癫痫吃什么最好酚,多酚能够抵抗癌症带来的压力,也能够抑制幽门螺杆菌,幽门螺杆菌是引起胃癌的主要因素。但要注意的是,巧克力不要吃得过多,容易引发肥胖。

6.茶叶

平常中的茶叶有哪些作用呢?只知道喝茶能够排毒,清肠胃,去油腻,但是没想到,茶叶中所含有的营养成分居这么多。例如茶多酚以及咖啡因,对于身体有保健的成分。经常喝茶能够预防冠心病,还能够降健美、低血糖以及活血抗癌抗辐射。

苦瓜瘦肉粥的做法是什么呢,很多人都爱吃苦瓜,苦瓜的做法也是多样化的,特别是对于苦瓜来说可以做粥来喝的话,起到的效果是更好的,特别是对于身体不是很好的人来说,吃苦瓜瘦肉粥是最好的选择,那么如何做这道苦瓜瘦肉粥呢,具体的做法见下面介绍。

熬夜看球容易上火,长时间看球也易伤眼睛。球迷要多吃清热、护眼的食物。黄色的食物护眼防辐射,如玉米、黄豆、胡萝卜、柠檬、芒果、木瓜、南瓜、土豆、菠萝、香蕉、橙子、枸杞等。苦瓜是最好的清热解毒食物。用苦瓜、瘦肉、枸杞做一道苦瓜瘦肉粥,可以作为看球赛的宵夜。下面介绍这道菜的具体做法。

材料

主料:苦瓜,燕麦片各50克,瘦猪肉25看癫痫天津哪家医院好

调料:精盐,鸡精,香油各适量

做法

1,燕麦片淘洗干净

2,苦瓜洗净,去蒂,去籽,切丁

3,瘦猪肉洗净,剁成肉末

4,锅置火上,倒入猪肉末,加适量的清水烧沸,转小火煮至猪肉末熟透,放入紫菜和葱末搅拌均匀,用精盐和鸡精以及香油调味,淋入湿淀粉勾芡即可。

以上介绍的就是苦瓜瘦肉粥的做法,操作非常的简单,如果在家来做这道菜的时候,可以按照上面的做法来进行,肯定能够做出好吃美味的苦瓜瘦肉粥来的,需要准备好上面的几种食材的话,按照步骤来做做出来的苦瓜瘦肉粥会更加的美味。

很多的朋友都喜欢在早餐的时候吃一碗热气腾腾的粥。爱养生的朋友一定会知道,常吃粥对人体特别好,有利于肠胃吸收和消化,减少肠胃负担。那么今天就给大家介绍一款粥,那就是青菜肉丝粥。这款粥荤素搭配,十分地美味,而且营养十分丰富。接下来我们就来看一下关于青菜肉丝粥的做法吧。

1. 肉丝加入少许盐、淀粉、生抽及香油。

2. 拌匀备用。

3. 青菜切丝。

4. 大米洗净加入足癫痫吃了药可控制不量的水,高压锅煮20分钟。图1是煮好的白粥底,平时都是提前晚上用电饭煲预约煮,今天周末,起来采用高压锅压的。

5.把肉丝加入煮开的白粥中,用筷子快速划散。

6.加入青菜丝,煮开,加入盐、鸡精调味即可。

提示;

1,放盐一定要少,根据个人饮食习惯,但盐多会影响健康。

2,此粥为冬天最佳饮食之一。

下米煮白粥。 切肉丝、姜丝、葱花。用淀粉和少许盐抓肉丝。 炒青菜,多放一点油,炒到断生。 粥煮好后把青菜里的油先倒进去,加盐、姜丝、胡椒粉再煮一会儿。青菜肉丝粥含非富的碳水化合物、人体所需各种维生素及高纤维。

以上的内容就是关于青菜肉丝粥的做法了,这款粥的做法十分地简单,不仅美味而且十分地有营养。而做粥所用到的材料都是在可以在市场或超市里买到的,大家可以选用自己喜欢的蔬菜或者肉类熬煮,味道也是十分鲜美的,最后希望大家能喜欢这款粥。

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