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怎么做祥云鸡简单又好吃

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三黄鸡(1300克)、酱油(50克)、葱(10克)、姜(5克)、盐(适量)、白糖(2克)、八角(2个)、花椒(适量)

做法步骤:

1、将三黄鸡洗净,用凉水泡两个小时。

2、将洗好的三黄鸡去除鸡爪尖,用维达厨房用纸擦干净。(维达厨房用纸真心是厨房的好帮手,不掉纸屑用着安全放心。吸水、吸油效果非常棒!用上就爱上)。

3哈尔滨市癫痫专业医院、准备好所需食材。酱油、糖、葱、姜、八角、花椒。

4、取一个容器放入酱油、糖、盐备用。

5、葱姜切片备用。

6、把调好的酱油汁浇在擦干净的三黄鸡上。

7、用保鲜袋套在手上 把酱油均匀的抹在三黄鸡上,给三黄鸡做个全身按摩10分钟。

8、用刚刚的保鲜袋(一举两得不浪费。

9、开火入油,将八角、花椒入锅。

10、八角花椒出香味后,放入葱姜爆香烹入酱油出香味关火放凉。

11、将腌制好的三黄鸡与酱油放入压力锅。 专治儿童癫痫病医院 ?

12、叮美味酱油三黄鸡香喷喷的好诱人!。

13、红红火火过大年!鸡年吉祥伴!恭祝大家鸡年大吉!。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低济南治癫痫医院哪家钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,北京军海中医医院,治疗癫痫效果好低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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