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足部保养要怎么做?足部保养步骤有哪些?[]

有些人在休闲的时候会做足疗,足部的保养是很关键的,足部有很多经脉经过,保养足部也能够对内脏进行呵护,脚部保养不仅仅还是泡脚,还有其他的脚部养护工作,那么足部保养要怎么做?足部保养步骤有哪些?下面为大家介绍脚部保养。 北京军海癫痫病医院

一、浸泡

1、易寒冷双脚-在温水中加入红花、当归等有活血效果的中药,浸泡约20分钟。

2、过度劳累双脚-在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20-40分钟,可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力,并可治疗足部多汗与异味症状。

3、水肿双脚-用花椒煎汤泡洗双脚,不仅可祛除寒气,在杀菌、止痛痒、消肿方面具有非常好的洛阳癫痫病专业医院哪家好效果。

二、去除表面角质

1、一般状况-用死海盐搓脚,去除表面轻微的角质,可疏通肌肤毛孔,对双脚进行深层清洁,并且具有消炎作用。

2、中度状况-使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便,但效果可能不是十分理想;使用脚茧锉和磨脚

滋养足部-在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩,在易干裂的脚后跟部位反复按摩,使血液更畅通,从而达到滋养作用。

松弛神经-布满神经末梢的脚背极为敏感,对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神,足部按摩器可温和镇痛,使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩,稍后用毛巾热敷,可松弛疲劳的双脚,促进足部血液循环,减缓腿部肌肉酸痛,预防肌肉循环系统疾病的发生。

武汉有哪家冶疗癫痫的好医院em;“> 三、修甲

程序1-清洁脚趾甲内可能尚未清除的污物,可使用趾甲刷进行清理,而甲缝深处的污物可用专门清洁趾甲内污物的清洁棒,将污物剔除。

程序2-使用专用于修剪脚部的趾甲钳,将趾甲边缘修剪成圆角。

程序3-用指甲锉、专用的砂纸将趾甲边缘和表面打磨光滑。

程序4-如发现脚趾边侧长有粗皮,须先用磨脚石将其磨掉,然后擦干,用乳液滋润。

四、足部按摩

不同的按摩方法可达到不同的预期目的。

双脚柔软光滑-定期使用增加皮肤水分的按摩霜,充分按摩脚面、脚两侧、足底,该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。 癫痫发作起来该如何急救p>

强身健体-按摩的重点是足底部,足底的按摩完成后,再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

五、滋润保养

可根据个人的不同保养目的选择进行。

普通保湿-选择保湿效果好的滋润护脚霜,均匀涂于脚部,含深层润肤精华和天然鳄梨油的深层润肤乳液,可有效防止水分流失,恢复脚部的柔嫩顺滑,脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

改造脚面肌肤-按摩结束后,坚持使用营养油涂抹于脚面,再次进行按摩,保证营养的渗入。

严重的干裂情况-最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液,增加肌肤对于保养品的吸收。

西安中际医院怎么去“text-indent:2em;“> 1、糖尿病患者

糖尿病患者由于神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,很容易出现被烫伤的情况,而且烫伤以后恢复会比较慢,严重的影响身体的健康和糖尿病的稳定性,而且水温高还会引起足部的感染,加速糖尿病情的恶化。

2、心脑血管患者

有的温泉水温很高,神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内就很快的增加了心脏和血管的负担,而且还会加重病情的危险系数,所以有心脑血管疾病的人一定不要选择高温泡脚,会很容易引起心梗,对健康不利。

3、冻脚

脚被冻了,皮肤、肌肉处于僵硬状态,这个时候如果及时的泡脚的话很容易从冷到热加速了冻脚的病情,而且还很容易出现肌肉和骨剥离的情况出现,所以冻脚的人最好也不要用太高的水泡脚。

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