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流感 上班族如何应对?

  “上班族生活节奏快、工作压力大,很容易使身体抵抗力下降,合理营养是非常重要的防病措施,”营养专家指出,每天至少饮用牛奶250mL、最好饮用500mL是非常重要的保护和提高身体免疫力的营养防病方法。北京军海癫痫病医院

  与一般性的流感不同,青壮年是甲型H1N1流感的易感人群。从墨西哥、日本等地区的发病情况看,办公室、学校是集中发病严重的地方,也是病毒传播链条中相互影响的重要环节。专家认为,社会压力大、亚健康率高的上班族,每天在办公室封闭的环境中,和周围人群频繁接触,容易形成“多米诺骨牌”式的传播方式。因此,上班族尤其需要提高免疫力,做好预防。

  那么,对于上班族来说,应该如何提升免疫力呢?据TVBS(台湾无线卫星电视台)报道,很多上班族选择喝牛奶来补充营养、对抗流感。这一方法得到了专家的认可。“上班族生活节奏快、工作压力大,很容易使身体抵抗力下降,合理营养是非常重要的防病措施,”营养专家指出,每天至少饮用牛奶250mL、最好饮用500mL是非常重要的保护和提高身体免疫力的营养防病方法。

  该专家介绍,优质蛋白质能有效提高人体的免疫系统功能,而牛奶蛋白质中含有能调节免疫功能的独特成分,如免疫球蛋白、乳铁蛋白及多种氨基酸。所含的溶菌酶、乳过氧化物酶更能在肠内发挥抗感染的过程中,保护身体的免疫功能。一般成人每天需要摄入80?100g的蛋白质,其中优质蛋白质至少要保证50%,才能保证体内免疫系统的正常运作。

  随着越来越多人认识到牛奶对提升免疫力的作用,细心的商家也将牛奶柜台放到了显眼的位置。记者在本市几家大卖场看到,蒙牛等国产品牌牛奶柜台前消费者络绎不绝,时常见到消费者向促销员询问牛奶增强免疫力的相关知识,牛奶产品销售气象火热。

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