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榴莲酥的热量 榴莲干的热量

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每一百克榴莲酥含热量506.27大卡,碳水化合物37.91克,脂肪37.45克,蛋白质5.41克,纤维素0.97克。我们都知道,当一款食物每百克热量达300大卡即属高热量食物。由此看来,榴莲酥的热量并不低,肥胖人士及爱美的女性朋友们宜少食。

尽管热量如此高,榴莲酥还是一款营养丰富的食物。除含有很高的糖份外,另含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。

另外,榴莲酥的原料之一榴莲,其果肉中含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。根据现代科学研究和营养学研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可强健身体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。

榴莲干和葡萄干以及香蕉干等水果干一样,都属于风干的水果制品。那么它的热量是否还和榴莲一样高呢?下面一起来看看榴莲干的热量吧!

榴莲干以丰富的蛋白质、维生素、高纤维、零胆固醇著称,在保留榴莲香甜的原味的基础上,营养丰富,是现代都市人理想的绿色食品。那么,榴莲干的热量是多少呢?下面一起来看看吧!

每100克榴莲干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克。因此,以此看来,榴莲干的热量并不太高,对于想减肥的亲们来说,榴莲干是可以适量食用的。

既然榴莲干热量不太高,那么榴莲干能减肥吗?下面一起来看看吧!

答案是:想要减肥的话,还是少吃榴莲干为宜。榴莲干由榴莲制作而成,而榴莲含糖量高,热量也超出一般的蔬果。所以,想要减肥的话,榴莲干还是少吃为妙。同时,尤应注意的是,糖尿病或肾脏病患者不宜食用榴莲干。

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