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早上喝蜂蜜水好吗 早上喝蜂蜜水有什么好处

  早上喝蜂蜜水对人体是比较好的,因为蜂蜜中含有较多对人体有益的物质,不仅能促进肠蠕动,起到清除宿便的作用,对美白养颜还有一定的帮助。但要注意避免空腹饮用,对于特殊的人群不建议早上喝蜂蜜水,如消化性溃疡的患者,蜂蜜有可能会刺激胃黏膜膜,导致胃酸分泌进一步的加重,可能会刺激溃疡面,从而导致烧心的症状。北京军海癫痫病医院

  早上喝蜂蜜水有什么好处

  1、缓解便秘

蜂蜜具有润肠,增强肠道蠕动功能。可以在早上起床的时候,喝凉开水冲的蜂蜜水,一口气喝进去,水到胃里会产生胃结肠反射,结肠蠕动加强,刺激排便。

  2、润肺止咳

天气转凉,稍不注意就患上风寒,咳嗽不仅使人难受也影响到正常的生活工作。蜂蜜具有镇咳消炎作用,且易于人体吸收,能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量,有助于早日康复。

  3、杀菌消炎

蜂蜜可以在正常的室温下储存很久,可有效抵抗链球菌,葡萄菌等,每天喝一杯蜂蜜水,可以减少细菌的侵扰,同时也可以促进炎症的恢复。

  喝蜂蜜水需要注意什么

  1、蜂蜜水不能高温冲泡,原因是蜂蜜水中富含酶类等活性物质,若水温超过60℃时蜂蜜水的活性物质会永久的失去活性。

  2、蜂蜜水不能空腹饮用,原因是蜂蜜水中富含有机酸且能促使胃酸分泌,若长期空腹饮用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。

  3、蜂蜜水不能过量饮用,原因是蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等单糖,若长期过量饮用易因糖类物质摄入过量而引起肥胖。

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