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女人坐月子注意事项有哪些 女人坐月子可以吃的水果

  女人在坐月子期间不能哭,会对眼睛危害大,容易造成眼部疲劳,视力会减弱,出现眼睛红肿、干涩的现象。不能长时间躺在床上不活动,会影响子宫收缩和恶露的排出,严重的会导致感染。不能碰凉水,不然寒气侵入后,会导致身体各项机能下降,影响恢复速度。甚至会落下月子病,到中年以后易患关节炎,关节疼痛等关节类病变。北京军海癫痫病医院

  女人坐月子可以吃的水果

  1、苹果:苹果中的粘胶和细纤维可以吸附并消除细菌和毒素,起到健胃、开胃和解暑的作用,尤其对治疗产妇腹泻的效果最好。除此之外,苹果还能降血糖和胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病等疾病的产妇的产后恢复。

  2、橄榄:橄榄生津止渴,清热解毒,孕妇及哺乳期妇女经常吃橄榄,可以使自己的宝宝更聪明哦。

 

 3、香蕉:香蕉有润肠的作用,产后女性卧床时间过长,肠胃蠕动差,会导致便秘,此时多吃香蕉可以通便补血,但是要注意香蕉性寒,不易多吃。

  女人坐月子饮食禁忌

  1、忌吃冷饭:冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,导致拉肚,引起产后腹痛、恶露不行等。

  2、忌吃盐渍食物:盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。

  3、不宜吃酸、辣和甜的食物:酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。

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