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四种高热量食物 沾上就让你胖死

很多减肥美眉虽然为自己制定了一系列的减肥大计,但是她们很可能不知道的是,也许之所以屡次减肥失败,并不是因为她们的减肥方法出了问题,仅仅是因为她们对很多食物的特性不了解,其中生活中有四种常见的高热量食物,只要一沾上,就会让你越减越肥。北京军海癫痫病医院

每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中获取多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

第2名:罐装果汁一年12公斤

每天喝500毫升,热量255卡,一年发胖12公斤。果汁不能代替水果,常喝果汁并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分果汁都是浓缩还原,而且里面还加入了很多的糖分。经常喝果汁,不仅不能达到减肥的功效,还会让你越来越胖。

第3名:普通可乐一年8公斤

每天喝375毫升,热量168卡,一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物,如果真的无法放弃可乐,最好选择喝无糖的低卡可乐吧。

第4名:啤酒一年7公斤

每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称,也就是说不要以为啤酒是液体,就会觉得它适合减肥,殊不知,众多经常喝啤酒的人,往往都会有一个肥硕的啤酒肚,啤酒里面除了大量的热量外,基本上不含其他的营养素,除了会让你喝过之后不断长胖之外,几乎没有其他的帮助。

所以,如果你在进行减肥大计,或者是对自己的减肥效果始终不理想,那就反思一下吧,是不是这四种食物经常充斥在你的生活中,果断放弃吧,不然你除了越来越胖,基本上没有其他的减肥下场。

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