您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

看电视折寿,你知道吗?

  当您兴致勃勃地坐在电视机前面放松自我的时候,您是否知道,显像管发射出的辐射正在悄悄却又无情地剥夺着您的寿命?根据最新的研究发现,与从来不看电视的人群相比,每天看电视超过6小时的人们平均寿命要短上4.8年!

  最近,澳大利亚的研究人员发起了一项调查,该调查收集到了众多参与者在接受调查前一周在看电视上花费的具体时间长短,再综合澳大利亚统计局给出的死亡人数相关数据,得出了开头所述的骇人结论。

  看一个小时电视=短寿22分钟

  昆士兰大学的乐纳特教授在回复给英国运动医学杂志的电子邮件中写到:“一直以来,虽然我们都清楚地明白,看太久电视对身体健康有着一定的不良影响,但是却很难将‘看电视’与短寿扯上联系。可是,事实证明,‘看电视’俨然已成为了主要的‘短寿元凶’之一。”

  事实上,“看电视”已经成功晋级“短寿凶手”前三甲之列,出乎意料地与抽烟、缺乏锻炼在剥夺人类寿命的“道路”上并驾齐驱。最新的数据表明,年龄超过50岁依然保持抽烟习惯的人们平均短寿4年,而长期缺乏锻炼的人们则平均短寿1.5年。换而言之,一只香烟=短寿11分钟=看30分钟电视,每天缺乏适量锻炼=短寿45分钟=看2个小时电视。看似简单的等号,却折射出如此残酷的事实。

  今年6月,哈佛大学发布了一项最新的研究报告,它也是直接道破“看电视”与短寿之间紧密关系的首份正式研究报告。报告中提到,过久观看电视会对人类寿命造成极其严重的影响—每天看电视超2小时,未来七年内因各种原因导致死亡的几率将提高13%。

  另外,报告中还给出了非常精确的数据以证明其真实性、准确性—保持良好的观看电视习惯、选择合理的观看电视时间长短,这样能够让男性延长1.8年的寿命,而让女性延长1.5年的寿命。

  看电视短寿原因何在

  电视看得越久,身体的活跃度就越低。与此同时,长期坐在电视机前的您可能会因为贪图电影、电视剧的精彩情节而忽略了身体上的锻炼,这将导致糖尿病、心脏病等疾病的发病率的上升。

  乐纳特教授表示,之所以过久观看电视会造成短寿,其中存在着非常多、非常复杂的原因。首先,长期观看电视会让人产生懈怠的舒适感,进而不愿起身进行一定程度的走动、活动;其次,电视广告也有不可推卸的“责任”,出现在屏幕上的美食广告会强烈促进观看者的食欲,导致观看者食欲增强、进食量增多;另外,即使那些有“观看电视过久”习惯的人们愿意“改过自新”,主动调整自我的饮食结构,他们依然无法彻底摆脱之前看太久电视而带来的“短寿效应”。

  由此可见,医生要求病人减少坐在电视机前的时间绝对是有理可依的。为了防止病人因为过分沉溺电视而导致缺乏锻炼、饮食习惯不够健康等问题,医生完全可以明确向病人指出过分沉溺于电视节目可能带来的严重后果。

  “那些能够让你大汗淋漓的激烈运动固然是最好的方式,但就算只是简单到伸展操、散步这类轻松的活动,对于您的身体,也是有百利而无一害的。”乐纳特教授如此说到。

  想要缓解“看电视过久”带给您的不良影响?想要找回那些被悄然夺走的年华?甩掉遥控,关掉电视,挣脱沙发,您所需要做的,就这么简单。

北京军海癫痫病医院

© http://jkcp.gsqgq.com  夏季养生网    版权所有