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女性保健 女人气血不足怎么办?

  女人气血不足怎么办?1. 养神北京军海癫痫病医院

  女人气血不足怎么办?2. 食养

  民以食为天,想要补血补气,就更加要注重饮食。多吃造血原材料——优质蛋白质,同时不忘补充维生素与微量元素。平时还要丢弃垃圾食品,多以新鲜的果蔬代替。

  女人气血不足怎么办?3. 睡踏实

  女人气血不足跟睡眠有很大的关系。最优质的睡眠,除了睡眠时间外,还要保证良好的睡眠环境,稳定的生物钟,摒弃熬夜的坏习惯,这样才能更好的养血补气。

  女人气血不足怎么办?4. 多运动

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