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夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-05-21  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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文章目录一、吃什么能让头发变黑二、能让头发变黑的食疗方三、保养头发的小窍门吃什么能让头发变黑如今“黑长直”才是女神们的必杀武器,多少女孩都想拥有一头乌黑美丽的头发,但是平常“烫染拉”已经让头发超过自身的负荷,想要的黑直发怎么也回不来了。

那么吃什么能让头发变黑?1、主食及豆类:多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。

2、肉蛋奶类:多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等,还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。

3、蔬菜:多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。<治疗癫痫病几种方法/p>

4、水果:可多吃的蔬菜和水果还有,胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

能让头发变黑的食疗方1、桑椹生发膏桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。

2、侧柏桑椹膏侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。

水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。

3、猪肾核桃汤猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。

食猪肾及核桃肉,饮汤。

每日1剂,为什么癫痫病人晚上就是睡不着连服7~10日。

具有补肾、健脑之功效,有效治疗白发变黑。

4、黑豆雪梨汤黑豆30g,雪梨1~2个。

将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。

吃梨喝汤。

每日2次,连用15~30日。

治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,坚持服用可使此类患者白发变黑。

5、枸杞烧海参海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。

先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。

保养头发的小窍门1、梳头护发梳头是人人都会的,但是它可是作用很大的一种保养方法。

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勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。

他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白头发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。

这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。

2、按摩护法“发乃血之余”,只有头皮血运充足,才能有一头乌黑军亮丽的头发,按摩头部可调节皮脂腺分泌,促进头发的血液循环的新陈代谢,使头发润泽健美。

常梳头发刀有按摩的功效。

梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳,梳子不可用力过猛,亦可用五指代替梳子梳理。

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3、先吹发根护发不要先吹发梢,发根渗透下来的水会让你做无用功。

先把发根吹干,再吹发梢,或者让发梢自然风干,将吹风机的伤害减至最低。

4、喷雾护发别忘了随时随地给你的秀发补水,选择免洗型的护发喷雾,随身携带,迅速消除头发起静电的现象,使头发更加易于打理!5、温水护发有人喜欢用热水洗发,热水虽能给你一时的清爽,却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。

最佳选择是温水洗发,每次洗发后用手指指腹按摩几分钟,能促进头部血液循环。

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