菜鸟食谱东北麻辣拌这样做超好吃

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
菜鸟食谱东北麻辣拌这样做超好吃

主料:

土豆(适量)、白菜(适量)、宽粉(适量)、鱼丸(适量)、萝卜(适量)、牛肉(适量)

辅料:

芝麻酱(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

<河北癫痫怎么治比较好p>1、所有食材大集合 喜欢吃什么就放什么。

2、网上买的料准备好 我买的是加麻辣的 才两块钱。

3、所有的菜水煮 包菜和土豆先放 水开三分钟就好了。

4、放料 拌均匀。

5、超级有食欲的麻辣拌完成了 可以配米饭和花卷 也可以弄点方便面一起呦。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇呼和浩特到哪治疗癫痫病,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配;与圣女果、香雀、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鲤鱼、冬瓜、牛肚搭配;与黄瓜、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适;

黑龙江癫痫病到哪治比较好

宽粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鱼丸的热量(卡路里)84千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;癫痫停药期发作怎么办具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与肥牛、火腿、五花肉搭配;与枣、人参、蛇肉相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与芥蓝、香菇、生姜搭配;与栗子、鲶鱼、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

养生推荐
养生排行