虾仁鸡蛋炒韭菜制作方法及步骤

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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虾仁鸡蛋炒韭菜制作方法及步骤

主料:

韭菜(2两)、鲜虾(10个)、鸡蛋(2个)

做法步骤:

<癫痫病前期有什么症状p>1、鲜虾去皮,去虾线。

2、韭菜摘干净。切段。

3、鸡蛋打散打匀。

4、热油炒虾仁,变色后倒入滑蛋,炒熟乘出来。

5、鸡蛋虾程盛出后,起锅炒韭菜。

6、炒韭菜中倒入鸡商丘专业治疗癫痫病的医院蛋虾仁,翻炒后加入一勺酱油,翻炒至韭菜煸软出锅。配米饭吃棒棒哒!。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、墨鱼、北极虾搭配幼儿癫痫病早期症是什么;与菠菜、白酒、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与火龙果、辣椒、藕搭配;与橙子、芹菜、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

河南哪所医院治疗癫痫比较好trong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、桂圆、桂圆肉搭配;与牛奶、甲鱼 、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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