香菇木耳鸡蛋面怎么做才好吃

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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香菇木耳鸡蛋面怎么做才好吃

主料:

鸡蛋(两个)、盐(适量)、香菇(7朵)、木耳(适量)

做法步骤:

<根除癫痫病中药方p>1、木耳提前泡好切条,香菇切片,鸡蛋打散备用。

2、热锅,先炒香菇,放一点耗油提鲜,然后放木耳,翻炒加水,水开后倒入鸡蛋,用筷子打散,放入面,面熟就好了!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐哈尔滨手术治疗癫痫医院,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、玉米、青椒搭配;与鹅肉、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪郑州癫痫病治疗比较好医院酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木瓜、仔鸡、花菜搭配;与鸽肉、明虾、野鸡相克,同食可能会引起不适;

陕西癫痫较好治疗医院g>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、鲫鱼、鱿鱼搭配;与红螺 、麦冬、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

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