西芹炒虾仁的制作方法

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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西芹炒虾仁的制作方法

主料:

虾仁(200克)、西芹(适量)、红椒(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、西芹洗净切菱形块,红椒切菱形片,蒜切片姜切片,虾仁用淀粉蛋清上浆!。

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2、锅内烧热油至三四成热下虾仁滑熟,倒出淋干,锅内烧开水烫西芹至碧绿色倒出淋干水分!锅内留少许底油下蒜片姜片和辣椒片炒香下西芹虾仁翻炒,加盐鸡精调味淋湿淀粉勾芡后盛出装盘即可食用!。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与葡萄、油菜、大白菜搭配;与樱桃番茄、西瓜、番茄癫痫病做什么检查能查出来?相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与莲藕、明虾、茭白搭配;与黄豆、螃蟹、虾相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱男性癫痫是否会遗传和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、海虾、茄子搭配;与猪肝、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈4岁宝宝有癫痫吃什么药姑、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、生菜、武昌鱼搭配;与蜂蜜、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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