家常五彩白菜丝简单做法步骤

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家常五彩白菜丝简单做法步骤

主料:

白菜心(500克)、水发香菇(250克)、红椒(200克)、香菜(100克)、鸡蛋(2个)

辅料:

葱丝(适量)、治疗癫痫用中药还是西药好姜丝(适量)、盐(适量)、味精(适量)、花生油(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、准备好原料。

2、将白菜心、水发香菇、红椒洗净后切成丝,香菜洗净切段。

3、将鸡蛋煎成蛋饼,改刀成丝。

4、炒锅癫痫病发作原因是什么注油烧热,投入葱丝、姜丝爆锅,放入白菜、香菇、红椒、盐、料酒煸炒至白菜变软,再再放入香菜、味精、鸡蛋丝翻炒几下出锅即可。

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维儿童癫痫病的急救措施都是什么;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、白菜、卷心菜搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、虾、羊骨搭配;与五花肉、火腿山西治颠痫专业的医院、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、肥牛、荠菜搭配;与菠萝、鹅肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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