超级好吃虾仁玉米沙拉做法

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
超级好吃虾仁玉米沙拉做法

主料:

虾仁(50克)、玉米粒(100克)、胡萝卜(半根)、火腿肠(一根)、沙拉酱(适量)

做法步骤:<癫痫病患者有什么忌讳吗/p>

1、所有材料洗净。切丁。玉米胡萝卜虾仁入锅煮熟沥干水分。

2、玉米粒胡萝卜粒火腿肠丁虾仁混合加入沙拉酱。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与荷兰豆、龙脑外伤引起癫痫能治好吗须菜、葡萄搭配;与茶、芹菜、圣女果相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与豇豆、芥蓝、松仁搭配;与海螺、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

一年发作一次癫痫该怎么办胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、卷心菜、圆白菜搭配;与柚子、水萝卜、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

火腿肠吃癫痫药有哪些危害strong>的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;