凉拌香油金针菇的做法步骤详细

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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凉拌香油金针菇的做法步骤详细

主料:

金针菇(适量)

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辅料:

葱花(适量)、小虾干(适量)、香油(适量)、盐(适量)、辣椒油(适量)、生抽(适量)

<癫痫患者可以结婚生子吗?p>做法步骤:

1、金针菇洗净,尽量棵棵分开。

2、用刚烧开的水烫一分钟左右,然后取出沥干水份。<郑州军海医院可靠吗 是不是好的/p>

3、拌入香油和少许辣椒油,加一点生抽,撒上葱花即可。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固河北哪家医院有癫痫专业醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、西兰花、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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