姜汁里肌盖饭怎么做

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

腰内肉120公克(适量)、盐少许(适量)、胡椒少许(适量)、裹粉:(适量)、哈尔滨哪家癫痫医院比较好适量(适量)、鸡蛋1颗(适量)、面包粉适量(适量)、佐料:(适量)、100公克(适量)、秋葵1条(适量)、白饭1碗(适量)、黄芥末少许(适量)、海苔丝适量(适量)、照烧酱100公克(适量)、姜泥15公克(适量)

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做法步骤:

1、高丽菜丝汆烫捞起沥干;秋葵汆烫捞起泡冷水备用。

2、腰内肉切成3块(每块约40公克)后去筋,两面均匀撒上盐、胡椒,放置继发型癫痫病发病的前兆约10分钟入味,并依序沾上低筋面粉、蛋液、面包粉备用。

3、将作法2的腰内肉块,以170℃的油温,用中小火油炸约5分钟,至表面呈金黄色,拨动后能浮起,即可捞起沥干油备用。

4、另取汉中癫痫病医院能不能治好一锅,将照烧酱汁烧开,放入姜泥,再把作法3的炸猪排放入略煮。

5、盛盘时,在碗里依序盛入白饭,放入高丽菜丝,摆上作法4的炸猪排、淋上作法4的酱汁,最后加上黄芥末和海苔丝即可。

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