超简单哈根达斯水果冰淇淋的做法

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
超简单哈根达斯水果冰淇淋的做法

主料:

牛奶(适量)、鸡蛋(适量)、白糖(适量)、巧克力(适量)

做法步骤:

1、白砂糖儿童癫痫河北哪所医院好加鸡蛋混合,再加上蒸煮的热纯牛奶。混合后再蒸煮~。

2、晾凉后,放进容器里,层层加上切成的水果丁,我加的是西瓜,葡萄,芒果。

3、盖上盖子。

4、放进冰箱冷冻一夜。

牛奶的热量(卡路里儿童癫痫病治疗医院)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、香蕉、黑豆搭配;与橘子、菠萝、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆银川癫痫病医院哪家好固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、茼蒿、紫菜搭配;与鹅肉、地瓜、味精相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与北京军海医院杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

巧克力的热量(卡路里)589千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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