简单做馒头做法简单步骤

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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简单做馒头做法简单步骤

主料:

低筋面粉(250克)、发酵粉(适量)

做法步骤:

癫痫病复发原因1、温水兑适量发酵粉,发酵粉的包装上面都有比例,可以适量放影响不太大,切忌用热水兑噢;再者准备想做多少量的面粉。

2、和面,表面光滑即可放置,上面必须盖上盖子一类的等待发酵,夏季半小时即可、冬季大概发40分钟,房间暖气足的情况下比较快发酵好(活面中羊角瘋的原因如发现兑的水少可以加适量温开水继续活至面团光滑)。

3、面团出现蜂窝状、很软很弹,就是发好的面团。

4、发好的面团比较粘,可以加少量面粉活得面弹性一些,就可以揪面活出自己想要的形状,揉好的小馒头静置五分钟装锅(因为中途加面,可以河北到哪看癫痫病让它充分醒醒面,做出的馒头会比较弹)。

5、水开之后,蒸15分钟、熄火,闷十分钟即可出锅(中途不要掀开锅盖)。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心治疗癫痫病效果好的方法、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

发酵粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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