椰香黄金砖的详细步骤

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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椰香黄金砖的详细步骤

主料:

鸡蛋(3个)、细砂糖(40克)、低粉(80克)、酸奶(80克)、玉米油(45克)、椰丝(适量)、樱花(几朵)

做法步骤:

1、准备材料。

<孩子发烧癫痫犯了p>2、取一无水无油盆,全蛋打开,加入白糖。

3、打发至提起打蛋器出现纹理不容易消失。

4、加入玉米油,小档打匀。

5、加入酸奶,再打匀。

6、筛入面粉,拌匀。

7、倒入模具中。

8、撒上椰丝,轻轻放上樱花装饰。

9、烤箱提前预热。陕西看癫痫好的医院在哪上下火160度,约25分钟,烤出自己喜欢的颜色再加盖锡纸。

10、成品。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、韭菜、洋葱搭配;与柿子、鹅肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可癫痫病吃中药方与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

椰丝的热量(卡路里)326千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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