清水甜南瓜简单易学的做法

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

南瓜(适量)

<北京治癫痫病有哪些正规医院strong>辅料:

小葱(适量)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

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1、老南瓜去皮切块。

2、锅里加点油,将南瓜放进去。

3、加适量水,没过一半南瓜。

4、加适量盐。

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5、中火煮10分钟,汤汁快干时揭锅盖。

6、加小葱末,就可起锅。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有陕西专业的癫痫病治疗医院利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛腩、虾皮、燕麦搭配;与带鱼、苦瓜、辣椒相克,同食可能会引起不适;

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