玉米海带排骨汤-营养快餐

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-17  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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玉米海带排骨汤-营养快餐

主料:

排骨(650克)、玉米(三根)、海带(半段)

辅料:

姜(20克)、香叶(3片)、花椒(2克)、八角(半个)、干辣椒(5个)、桂皮(一小块)、盐(羊角风要用哪些方法治疗适量)

做法步骤:

1、排骨洗净切段。

2、将排骨焯水,同时把玉米处理干净也切段,海带洗净。

3、将排骨、玉米、海带放入高压锅中,放入适量水和调料包,盖上锅盖、限压阀后上汽1武汉哪个医院癫痫好0分钟。

4、高压锅上灶之后,做了一个辣椒蘸水

洗了一把小白菜,焯水后凉拌

一顿营养快餐就得了

呵呵~。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可山西比较好的癲痫病医院与蘑菇、丝瓜、海带搭配;与甘草、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与大豆、洋葱、小麦搭配;与扇贝、海螺武汉治疗癫痫病医院哪家的好、红螺相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与圆生菜、白菜、大白菜搭配;与葡萄、甘草、薏米相克,同食可能会引起不适;

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