好吃停不了口的土豆焖饭

夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-09-19  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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好吃停不了口的土豆焖饭

主料:

新鲜的肉馅(150克)、米饭(平时家里蒸饭的量)、土豆(2个)、水(比平时的要多一点点!)

婴幼儿癫痫病表现trong>辅料:

盐,生抽,老抽(适量)

做法步骤:

1、将土豆切丁。肉馅(四肥六瘦)。热锅冷油,待油热后放入肉馅,小火炒散,依次放入花椒面,生抽癫痫病影响智力发育吗,老抽,白糖(少许),炒出香味后,放土豆丁,翻炒几下,均匀后,盛出放入米饭中。

2、电饭煲蒸饭。

3、美味的土豆焖饭出锅!。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低长春市冶疗癫痫病那家医院效果好?胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有郑州军海医院口碑 你有了解过吗补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配;与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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