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夏季养生网jkcp.gsqgq.com  2021-10-13  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  发布时间:2012年12月06日 09:44进入复兴论坛来源:手机看视频

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  两种极具保健的食材搭配在一起,其、维护身体的作用得到了加强,是当代人保健极佳的菜中上品。

  3、起油锅,放入腌好的紫甘蓝、切好的木耳翻炒,加入适量的盐(约1茶匙),起锅装盘即。

  具有的甘蓝菜搭配上黑木耳,功效得到了加强。因为武汉治癫痫病专业医院?木耳同样是的佳品,其营养丰富,含有糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质。还含有木耳多糖、麦角甾醇、黑刺菌素等成分。

  其中,木耳矿物质含量极为丰富,铁的含量非常高,是猪肝的7倍,钙、镁含量也非常丰富。故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

  黑木耳中还有一种胶质可以吸附残留在人体消化系统的灰尘、杂质,最终将它们排出体外,而起到清胃涤肠的作用。外,它对胆结石、肾结石等源性异物也有比较显著的化解功能咸宁癫痫医院怎么样

  木耳的膳食纤维的含量在蔬菜中名列茅,一般蔬菜的膳食纤维也超不过10毫克,人们普遍认为含纤维素比较高的韭菜、芹菜等蔬菜一般只含1-2毫克, 的也超不过4毫克,而木耳的膳食纤维含量超过30毫克。因此,对于降血脂、通便和预防心脑血管疾病均是上等的佳品。

  黑木耳中含糖,它具有很强的抗凝血作用,可降低血小板,预防血栓症,防治心血管疾病等作用。黑木耳还具有提高免疫功能、降低血胆固醇、预防动脉粥样硬化、降血糖、延缓衰老、消炎抗菌、抗癌、抗突治癫痫病那的地方最好?变等作用。

  甘蓝,属十字花椰菜,也称圆白菜、洋白菜,含有蛋白质、脂肪、糖类和丰富的维生素、矿物质,还含有对人体有特殊作生物活性物质。甘蓝含钙较高,是番茄的7倍。此外,甘蓝含钾、维生素C也较多。

  甘蓝具有养胃、解毒、润肠通便、润肤养颜等功能。其防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平,因此具有防癌抗癌的功效。甘蓝中含有促溃疡愈合因子,对溃疡很好的治疗作用,能加速愈合创面,是胃溃疡患者的有效食品。

  定痫丸哪个药店有卖甘蓝富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些甘蓝菜。同时,甘蓝还能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的指标,在抗癌蔬菜中,甘蓝排在前列,当显赫。新鲜的甘蓝菜具有杀菌消炎的作用,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请其帮忙。此外,甘蓝菜糖尿病患者和减肥的最佳。

  营养专点评:这道菜因其制作比较简单,比较适合庭中自行制作,便于推广,是地地道道的大众养生菜。怎么样!是动手让家人品尝一下养生木耳炒甘蓝。

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