儿童脚凉是什么原因_少儿保健_养生人群_

1、儿童脚凉是什么原因

、体温的调节能力差

孩子的身体各项机能发育还不够好,对于体温的调节也是一样。一旦孩子生活的环境出现了一些比较大的改变的时候,小孩子就不容易像大人一样可以很好的适应过来。

、发烧引起

导致小孩手脚冰凉的情况就是孩子在发烧的时候。因为孩子在发烧的时候由于机体本身会帮助降温,如果是正常的排汗的话温度会有下降。

、衣物不够保暖

如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”,太过迟钝而不能感受到冷。如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意了。

、贫血、营养不良

手脚凉多是由于末梢循环差所致,常见于体虚或贫血的孩子,山西那家医院治癫痫好6个月-3岁的孩子是缺铁性贫血的高发阶段,因此要注意定期体检,如果确诊贫血,及时补铁。

、心脏疾病

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

2、儿童脚凉怎么办

、注意保暖:如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象,首先要看看是不是穿少了,只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

、调节室内温度:宝宝生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉。家里有空调,最好把温度调到20℃左右,如果温度太高孩子经常出汗,也很容易引起疾病。

、发热引起的手陕西治疗癫痫病那好脚冰凉:宝宝在发热时常常伴有手脚发凉,这时有手心足心无汗干燥现象,用手背触及小儿前额可以感到发热,必须及时看医生。

、疾病引起的手脚冰凉:一些疾病可以影响宝宝的血液循环,如贫血、心脏疾病、营养不良等,家长要注意及时就医,同时,还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。

3、儿童脚凉吃什么好

、菠菜

菠菜被誉为“营养模范生”,其富含维生素C,维生素E,纤维素,蛋白质以及钙,铁等多种营养物质,纤维素能够促进胃肠蠕动,帮助消化,促进肢体末梢的血液循环,加快血液流动,缓解手脚冰凉的症状,特别是对缺铁性贫血有一定的辅助效果。

、红枣

手脚冰凉的小孩多吃红枣,不仅能够补充人体需要的营养成分,氨基酸是人体必需的且贵阳癫痫病治疗去哪里不能自身合成的营养物质,其中的铁,钙等成分还能够补血益气,温阳补虚,维生素能够提高人体的免疫力。

1、常泡脚

在临睡前准备较高温度的水(40度左右),用来泡脚和泡手,浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热;不仅可以暖和四肢,还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚,还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中用来泡脚。有助于改善孩子怕冷的现象。

2、适当运动

通过加强对手脚的锻炼,勤运动、勤甩手,改善孩子手脚冰凉的症状。建议家长一早起来,带着孩子做做运动,如慢跑、快步走、跳绳等,都会让全身各个部位活动起来,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。

3、按摩阳池穴北京癫痫病医院推荐>

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量,是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。

1、补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。

2、多吃坚果、胡萝卜

平时可多吃一些坚果类的零食,能储存热量。

3、适当吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料了。