您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

【骨头硬能练瑜伽吗?】_怎么练习_如何练习-

现代人非常热爱塑身,而采用瑜伽来塑身是比较受欢迎的做法,因为瑜伽的节奏较慢,比较容易被大众掌控,而且瑜伽的身体消耗小,不容易对身体产生意外伤害,而且长期坚持练瑜伽能够明显增强身体的柔韧性和动作的协调性。但是,骨头硬能练瑜伽吗?下面就来看看讲解吧。 北京军海癫痫病医院

骨头很硬的是可以成人癫痫的医院治疗比较好练瑜伽的。许多不熟悉瑜伽的人们认为只有身体足够柔软,灵活的人才可以习练瑜伽。事实上,瑜伽是适合任何人练习的,所谓的“骨头硬”是韧带比较紧而已,身体太硬的人更应该通过瑜伽练习身体的柔韧性。

瑜伽只是通过体位的变化,利用对肌肉、肌腱的拉伸和挤压,来按摩我们的五脏六腑和神经系统,以达到调节内分泌等效果。对某些人来说只需要一点点的幅度就可以达到这个效果,所以,练瑜伽没有门槛。

郑州治疗癫痫病那个医院好gn:center;“>

哪些人不适合练瑜伽

1、已经有骨质疏松症的患者,特别骨质疏松比较严重的女性。

由于骨硬度下降,脆性增加,在练习瑜伽时,稍不注意就有可能引起压缩性骨折,或者椎体破裂。

兰州哪里医院看癫痫病好tyle=“text-indent:2em;“> 2、有颈、腰椎病的患者。

如果练习瑜伽的某些动作,比如犁式等,很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。

3、心血管疾病或肥胖患者。

广东治癫痫比较好的医院m;“> 如果动作剧烈的话,比如做倒立的动作,很有可能使得心脏负担加重,引起不适。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

© http://jkcp.gsqgq.com  夏季养生网    版权所有